生活

エアコンのフィルタは定期的に掃除しましょう

エアコンのフィルタを掃除しました。 いま台風13号の影響で涼しくてエアコンを使わなくてもいいので、ちょうどいいタイミングだと思ってやりました。 エアコンのフィルタは、定期的に掃除しておかないと、ホコリがたまり、ダニがわき、ウイルスが醸成され、…

「睡眠負債」が日中午後・昼食後の強い眠気を引き起こす。

普段の生活の中で、午後になると異常に眠くなるとか、通勤電車で爆睡してしまうとか、仕事で思わぬミスをするとか、特に原因が見当たらないのに疲れやすい、ということはありませんか。 その原因は、もしかすると睡眠負債かもしれません、というお話。 睡眠…

【話題】CD非対応カーステの登場とアナログレコードの復活

最近、大手のレンタカーで車を借りると、カーステでCDの再生ができない率が高くなりました。CD再生に非対応のためです。 もうかれこれ、1~2年くらい前からでしょうか。 今のカーステは、Bluetooth機能のみになっています。そのため、車で自分の好きな音楽を…

テレビを処分したのでNHK受信料を解約した~その方法と手順~

先日、テレビが壊れてしまいました。 上の写真にある通り、液晶部分に線が入るようになってしまいました。こうなったらダメなので、処分です。 元々テレビは置物と化していて、月に一度つけるかどうか、という状況でした。よって、しばらく新しいものは購入…

アパートの1階に住むメリット・デメリット

今のアパートに住んで2年目になります。二階建ての1階部分に住んでいます。 というわけで、アパートの1階に住むメリットとデメリットについて書きます。 1階に住むメリット 僕が思う1階に住むメリットは以下の通り。 ・階段の昇り降りがない ・災害時にすぐ…

サラリーマンだけど税務署で所得税の確定申告をしてきた

税務署で、確定申告をしてきました。確定申告なるものは初めての体験です。 ちなみに今回やったのは、所得税の確定申告です。 ふつう、会社員(サラリーマン)の所得税の確定申告は、職場が代わりにやってくれます。 ただ、昨年転職したため、前の職場で発行…

30代で意識したいこと~休息・食事・運動~

30代に突入すると、20代の頃とは身体が変化します。 特に、疲労回復のスピードが落ちます。 無理が続くと、すぐコンディション不良になり、睡眠不足が続いた日には、いとも簡単に慢性疲労になります。自分の場合は、自律神経が乱れて、頭がボーっとするよう…

冬の朝が寒い!起きれない!それなら「エアコン活用」がおススメ

寒い日が続きますね。 冬の何がつらいって、朝の冷え込みですよね。 特に、布団から出るのがつらい。 起きなきゃならないのに、寒くて布団からなかなか出られないというのは「冬のあるある」だと思います。 前日に「明日は早起きしよう!」と思って寝たはず…

ドイツ生まれの食器用洗剤『フロッシュ』について

かれこれ5年ほど「フロッシュ」というドイツの洗剤を愛用してます。 というか、もはやこれ以外の洗剤はまったく使ってません。 このフロッシュの特徴は、「手が荒れにくい」という点です。 国産の洗剤は、毎日使ってると手が荒れてきてしまいます。いつも洗…

カフェインの離脱症状に襲われた

昨日はえらい目に遭いました。 何に遭ったかというと、記事タイトルでネタバレ済みですが、いわゆる「カフェインの離脱症状」というやつです。 コーヒーや緑茶やエナジードリンク、炭酸飲料などに含まれているカフェインは、眠気を吹き飛ばしてくれる効果が…

現金払いとカード払いの使い分けマイルール

僕は昔から現金払いと、クレジットカード払いを、 あるルールに基づいて使い分けてます。 まず、現金払いをするのは、食費や日用品など、 日々発生する細々とした支払いに対して行います。 次に、カード払いをするのは、 家賃、光熱費、電話代、ネット代など…

夏風邪ひいて体力が落ちました~夏風邪対策~

7月の半ばから9月はじめまで、ずっと夏風邪をひいてました。 一度だけ高熱が出て、あとはずーっと強い咳が出てました。 あまりに長いこと強い咳が止まらないので、肺炎や喘息を疑ったりもしました。 今は完治してます。 夏風邪はしっかり治さないと、かなり…